SAIBA DE OUTROS

Ana Clara Silva

"Acordar era um desafio. Meu coração acelerava antes mesmo de sair da cama, como se algo terrível estivesse prestes a acontecer. Evitava reuniões e até conversas com amigos. Não sabia o que era viver em paz até procurar ajuda e descobrir que havia um caminho para a liberdade."

João Vitor Pessoa

"Sempre achei que a ansiedade era um sinal de que eu estava trabalhando duro. Mas quando comecei a perder prazos e minha produtividade despencou, percebi que ela estava me sabotando. Com terapia e técnicas de relaxamento, voltei a ter controle."

Minha ansiedade estava tomando conta da minha vida, tornando até as tarefas simples um desafio. Decidi buscar ajuda, comecei a terapia e aprendi técnicas de respiração para controlar minha mente. Organizei minha rotina e passei a me dedicar ao autocuidado.

Ao estudar mais sobre o tema, percebi que a ansiedade não precisava me controlar. Hoje, me sinto mais equilibrada e confiante, tendo superado os maiores obstáculos e recuperado a alegria de viver.

- Luana Godoi

Como Superei a Ansiedade